![[亲爱的，我们别吵了][(美)苏珊·约翰逊]高清PDF电子书下载](http://www.liangup.com/wp-content/uploads/2024/10/亲爱的，我们别吵了美苏珊·约翰逊高清PDF电子书下载.jpg)
书籍基本信息：
书籍名称：亲爱的，我们别吵了
ISBN：9787547012260
副书名：化解夫妻冲突的7段对话
作者：(美)苏珊·约翰逊
翻译者：江舒
出版社：万卷出版公司
出版时间：2010-9
电子书格式：pdf
内容简介：
《亲爱的，我们别吵了》是一本专注于婚姻关系中沟通与冲突解决的书籍。作者苏珊·约翰逊博士通过情绪取向疗法（EFT）的视角，深入探讨了夫妻间的争吵背后的情感需求和依恋问题。书中指出，许多夫妻间的冲突实际上是对情感分离的无声抗议，而真正的解决之道在于重建情感联结和安全感。
书中通过实际案例，展示了夫妻之间如何通过七段关键对话来化解冲突，增进理解和亲密感。这些对话包括面对沉默、打破恶毒对话的循环、表达真正的需求和感受等，旨在帮助夫妻双方走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。
作者强调，爱情关系中的关键时刻往往决定了婚姻的走向，而通过EFT的疗法，夫妻可以学会如何在这些时刻做出积极的响应，从而维护和增强他们之间的情感纽带。书中的方法和技巧都是基于广泛的临床实践和研究，被证实能有效改善婚姻关系。
《亲爱的，我们别吵了》不仅适合那些希望改善现有婚姻关系的夫妻，也适用于想要预防未来可能出现问题的伴侣。书中的深刻见解和实用建议，为读者提供了一条通往更深层次爱情和更稳固婚姻关系的路径。
内容提要：
在《亲爱的，我们别吵了》中，苏珊·约翰逊博士详细阐述了情绪取向疗法（EFT）的核心理念，即通过识别和响应夫妻间的依恋需求，来解决冲突和增进情感联系。书中通过多个案例，如周先生和周太太的故事，展示了夫妻如何在面对个性和价值观差异时，通过EFT的方法找到沟通的突破口。
书中深入分析了夫妻争吵的常见模式，如“都是你的错”和“我的心像被针扎了一下”，并提供了具体的对话技巧来打破这些负面循环。作者指导读者如何在争吵中识别彼此的真正需求，以及如何通过坦诚和同情心来回应这些需求。
此外，书中还探讨了夫妻关系中的沉默问题，以及如何通过“让冲突降级时”和“将爱说出口时”等对话来解决沉默带来的隔阂。作者强调，有效的沟通不仅仅是言语的交流，更是情感的共鸣和理解。
《亲爱的，我们别吵了》最终目的是帮助夫妻建立一种更为成熟和稳定的爱情关系，其中包含了对彼此的深刻理解和无条件的支持。通过书中的指导，读者可以学会如何在日常生活中实践EFT的原则，从而在爱情关系中实现真正的和谐与满足。
文章精选语句：
“在爱情关系中，我们最深的恐惧往往源自于对被遗弃的担忧。通过《亲爱的，我们别吵了》，苏珊·约翰逊博士为我们提供了一种全新的视角和方法，来理解和解决这些恐惧。”
“每对夫妻都会面临冲突和挑战，但不是每个人都知道如何有效地应对。这本书中的七段对话是通往更深层次理解和更紧密联系的桥梁。”
“苏珊·约翰逊博士的情绪取向疗法（EFT）不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活的艺术。它教会我们如何在爱情中保持真实和脆弱，同时又不失去自我。”
“《亲爱的，我们别吵了》是一本充满智慧和同情的书，它向我们展示了如何在婚姻中培养和维持真正的情感联结。”
目录：
引言
第一部分 爱是什么
第1章 我们的爱丢了
第2章 当婚姻遭遇冲突时
第二部分 亲爱的，我们别吵了
第3章 “都是你的错”
第4章 当冲突开始时
第5章 “我的心像被针扎了一下”
第6章 触痛伤口时
第7章 让冲突降级时
第8章 男人，为何不说“我爱你”
第9章 将爱说出口时
第10章 “伤痛还在，而我还在独自承受”
第11章 翻旧账时
第12章 “白天唠叨的嘴，晚上不愿亲”
第13章 无法亲热时
第14章 “请你陪在我身边”
第15章 走过婚姻的弯路时
第三部分 爱的力量
第16章 “如果你离开，我也许会放弃”
第17章 抚平创伤的力量
第18章 “爱需要精心烘焙”
第19章 迈过婚姻的寒冬