[篮球基础与实战技巧][邓全(编著)]高清PDF电子书

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[篮球基础与实战技巧][邓全(编著)]高清PDF电子书内容简介:

  • 《篮球基础与实战技巧》是2008年成都时代出版社出版的图书,作者是邓全。本书共分为技术篇、战术篇、知识篇三个部分,对篮球这项运动进行了详细的讲解。
  • 全明星赛让所有球迷见识到NBA天皇巨星们的风采,远投、近攻、扣篮等一项项技术展示在全世界醉心痴迷的Fans面前,远的如贾巴尔的梦幻天勾、乔丹的后仰跳投、奥拉珠旺的梦幻舞步;近的如科比的大力扣篮、艾弗森的突破过人……众多媒体也将他们包围,在无数聚光灯的照耀下,他们享誉全球。他们的个人技术是篮球运动“短兵相接、近身攻击、以智对抗、以力对抗、以机对抗、以巧对抗、抗中求攻、勇中寓智、猛中显巧”的特质的最好印证。虽然极少有人能真正掌握这些超级球星所具备的高超技艺,但却由此证明精湛的个人技术对于整场比赛具有举足轻重的关键作用。无论专业球队、学校球队还是业余球队,都要求每一位球员拥有无可挑剔的个人技术。冲破坚固的防守需要良好的个人突破技术,抓住转瞬即逝的最佳进攻机会更是需要巧妙的带球过人技术及准确无误的投篮技术,其他必备的护球、传接球、防守、抢篮板球、移动等技术也直接或间接地关系着一支球队的成败……只有当这些个人技术上升到一定阶段之后,篮球比赛才会更加生机勃勃、激情四射。在瞬息万变的篮球比赛场上,队员必须要应付一名或多名阻截自己的对手,因此,要想在篮球比赛中轻松自如地处理各种情况,就必须熟练掌握篮球的基本技术,以万变应万变!
  • 在实战练习和比赛中,如何把动作变为技术(学打篮球),把技术变为技能(能打篮球),把技能变为技巧(会打篮球),最终升华到把技巧变为技艺的巅峰(随心所欲地运用篮球技术),这个学习一实践一再学习一再实践的过程,是形成完美篮球技术的必经之路。本书以最浅显易懂的文字、细致入微的连续动作图片,并配以详尽的动作转播过程示意图标,全面解析每一个技术细节、要点。还配以世界顶級球队所采用的最科学最有效的训练方法,让你边学边练,学练结合,熟练掌握篮球运动各顶技能。
  • 当然,在实际比赛中,光是具备过人的个人基础技术是远远不够的,还必须能够灵活、熟练地应用个人战术、基础配合战术、全队攻防战术等各项战术技巧,将个人技巧寓于集体协同作战当中,密切配合,才能向最终的胜利发起全面进攻。本书结合了NBA全明星赛的超级战术理念,使你的球队成为真正的梦幻组合!当今世界最流行、最具代表性的实用阵形,以及各种阵形在实战中的灵活运用。
  • 本书还突破了以往教科书的教条、呆板,以科学性与趣味性并重,以轻松的行文方式、珍贵的历史资料图片生动呈现了从篮球运动发明至今与篮球息息相关、却又鲜为人知的故事,讲述了篮球运动的发展历程与设备、球场规则、竞赛规则等的演变与改进。对于篮球运动所引发的社会热潮也不吝笔墨:“篮球皇帝”张伯伦、“天钧”贾巴尔、“飞人”乔丹、“魔术师”约翰逊、“小飞人”科比、“坏孩子”艾佛森等万众媒目的超级球星;炫酷的适球装备蓝球明星掀起的时尚风湖;NBA十大金牌教练;激情进发的拉拉队与球迷。现在,就让我们一起进入适球的精彩世界,感受蓝球运动的激情飞场吧!

[篮球基础与实战技巧]目录内容:

  • 必须认知的蓝球知识
    1.场地与球
    2.篮球竞赛规则要点
    3.球员位置与职责
    4.炫酷的篮球装备
    技术篇
    个人基础技术
    1.热身运动
    2.投篮
    3.传接球
    4.运球
    5.护球
    6.个人防守技术
    7.抢篮板球技术
    个人实战按巧
    1.摆脱、突破
    2.移动
  • 战术篇
    基础配合战术
    1.二打一战术
    2.二打二战术
    全队攻防战术
    1.人盯人防守
    2.区域联防
    3.进攻人盯人防守
    4.进攻区域联防•
    顶级球队的科学练习课程
    投篮练习
    ①跪坐在篮下练习
    ②坐在椅子上练习
    传球练习
    ①双人对传的传球练习
    ②三角形传球练习
    ③绕场传球练习
    接球练习
    ①远步移位接球
    ②侧面移位接球
    运球练习
    快速运球练习
    ②双手运球练习
    ③运球行进练习
    防守练习
    ①紧密防守
    护球练习
    ①运球行进间的护球练习
    ②传球者的护球练习
    抢篮板球练习、摆脱突破练习
    ①确认动作练习
    ②外线球员的1对1攻守练习
    移动练习
    ①有威胁情况下的转身
  • 附录
    1.NBA年度总冠军榜
    2. NBA历史上十大攻守兼备的球员
    3.篮球专业术语
    4.花式篮球技巧

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  • 本文由 发表于 2021年8月25日
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