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书籍基本信息：
书籍名称：二十四节气养生经
ISBN：7810910345
作者：中图养生文化研究中心（编著）
出版社：河南大学出版社
出版时间：2004-1-1
电子书格式：pdf
内容简介：
《二十四节气养生经》是一本结合中国传统文化和现代养生理念的健康指导书籍。书中以二十四节气为线索，详细介绍了每个节气的气候特点、人体相应的生理变化以及相应的养生方法。作者强调，顺应自然规律，根据节气变化调整生活习惯，是达到身心健康的关键。
本书内容丰富，涵盖了饮食、运动、情绪管理等多个方面的养生知识，旨在帮助读者在不同季节采取合适的养生措施。书中还特别提到了节气与人体经络的关系，以及如何利用这一关系进行自我调养。
此外，书中还包含了许多实用的养生食谱和传统养生功法，如太极拳、五禽戏等，这些内容不仅有助于增强体质，还能预防和治疗一些常见疾病。作者以其深厚的文化底蕴和专业的养生知识，为读者提供了一本全面、实用的养生指南。
《二十四节气养生经》是一本适合所有追求健康生活的读者阅读的书籍，无论是年轻人还是中老年人，都能从中获得宝贵的养生智慧。
内容提要：
《二十四节气养生经》深入探讨了中国二十四节气与人体健康的关系，揭示了传统节气文化在现代生活中的实用价值。书中详细阐述了每个节气的气候特征和对人体的影响，提供了丰富的养生知识和实用技巧。
在春季篇章中，作者详细介绍了立春、雨水、惊蛰等节气的养生要点，包括如何调整饮食结构、进行适当的户外运动以及如何通过调整作息时间来养生。夏季篇章则着重讲解了小满、夏至、大暑等节气的养生方法，如避暑、养心、调理脾胃等。
秋季篇章中，书中讲述了立秋、白露、秋分等节气的养生智慧，包括如何润肺、防燥、调整情绪等。冬季篇章则深入分析了立冬、小雪、冬至等节气的养生策略，如保暖、养藏、补肾等。
书中还特别强调了节气养生的个性化和差异化，指出不同体质的人应采取不同的养生方法。此外，作者还提供了许多传统养生功法的介绍和实践指导，帮助读者全面提升生活质量。
文章精选语句：
“顺应四时，调养身心”，这是《二十四节气养生经》中的核心理念。书中的每一个节气都对应着特定的养生建议，体现了中医“天人合一”的思想。
“饮食有节，起居有常”，书中强调了饮食和作息对于养生的重要性，提供了许多实用的饮食配方和作息建议。
“动以养形，静以养神”，书中不仅介绍了适合各个节气的运动方式，还强调了静心养神的重要性，帮助读者达到身心和谐。
“防病于未然”，书中提供了许多预防常见疾病的养生方法，强调了养生的预防意义，帮助读者提高生活质量。
目录：
春季养生篇
夏季养生篇
秋季养生篇
冬季养生篇