书籍基本信息：

书籍名称：中药养生堂

ISBN：9787200077155

系列书名：中医药文化传播丛书

作者：吴圣贤（编著）

出版社：北京出版社

出版时间：2009-5

电子书格式：pdf

内容简介：

《中药养生堂》是一本深入浅出地介绍中药养生保健方法的书籍。作者吴圣贤，作为中华中医药学会脑病专业委员会委员，凭借其丰富的专业知识和临床经验，向读者展示了中药在日常生活中的应用，以及如何通过中药来达到预防疾病、保健养生的目的。书中不仅详细介绍了多种常见中药材的功效与用法，还提供了一些实用的养生小窍门，是一本适合广大读者学习和实践的养生宝典。

本书以中医药文化为背景，结合现代生活的实际需求，详细阐述了中药在养生保健方面的独特作用。作者通过通俗易懂的语言，让读者能够轻松理解中药的药性和治疗原理，使中药养生的理念更加贴近现代人的生活。

书中不仅介绍了如何运用中药进行日常保健，还针对不同体质和季节变化提供了相应的养生方案。作者强调了中药养生的个性化和整体性，提倡读者根据自身的实际情况选择合适的中药进行调养，以达到最佳的养生效果。

《中药养生堂》是一本集知识性、实用性和文化性于一体的养生书籍。它不仅让读者了解到中药的神奇功效，还激发了人们对传统文化的兴趣和热爱，对于推广和传承中医药文化具有重要意义。

内容提要：

在《中药养生堂》一书中，作者吴圣贤详细介绍了中药的起源、发展以及在现代生活中的应用。书中对中药的介绍既包含了传统的理论，也结合了现代的研究成果，使得读者能够全面地了解中药的养生价值。

作者通过具体的例子，如荷叶的减肥功效、何首乌的抗衰老作用、当归的调经补血功能等，生动地展示了中药在养生保健方面的实际效果。这些内容不仅丰富了读者的中药知识，也为日常养生提供了实用的指导。

书中还特别强调了中药养生的安全性和科学性，指出中药的使用应当根据个人的体质和健康状况来定，避免盲目跟风和滥用。作者提倡在专业医师的指导下进行中药养生，以确保安全有效。

此外，书中还包含了一些中药养生的小窍门和食疗方，如如何制作简单的中药茶饮、药膳等，这些内容不仅增加了书籍的趣味性，也使得中药养生更加贴近生活，易于实践。

编者的话：

《中药养生堂》的出版，旨在为广大读者提供一本科学、实用的中药养生参考书。我们希望通过这本书，能够帮助读者更好地了解中药的养生功效，提高健康水平，享受健康生活。

本书的编写过程中，我们注重了内容的科学性和实用性，力求使每一章节、每一个知识点都能够为读者带来实际的帮助。同时，我们也注重了语言的通俗易懂，以便让更多的读者能够轻松阅读和理解。

我们相信，随着人们对健康越来越重视，中药养生的理念将会得到更广泛的传播和应用。《中药养生堂》将作为这一过程中的一份力量，为推动中药养生文化的普及和发展做出贡献。

最后，我们要感谢所有参与本书编写和出版工作的人员，他们的辛勤工作使得这本书得以顺利完成。同时，也感谢广大读者对本书的支持和厚爱。

目录：

第一篇 荷叶——减肥瘦身调血脂

第二篇 何首乌——延年益寿抗衰老

第三篇 当归——活血补血又调经

第四篇 冬虫夏草——止咳化痰益精气

第五篇 天麻——肝熄风止头痛

第六篇 三七——活血止血不留淤

第七篇 丹参——活血补血安神志

第八篇 人参——补气益智强心脉

第九篇 黄芪——补气托腐消水肿

第十篇 鹿茸——补肾壮阳强筋骨

第十一篇 石斛——润喉明目延年寿

第十二篇 枸杞——养肝益肾生津液

第十三篇 山药——脾益肾平咳喘

第十四篇 茯苓——脾安神养容颜

第十五篇 阿胶——补血安胎润肺燥

第十六篇 鱼腥草——解毒解毒养生宜

第十七篇 中药养生宜忌

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