![[佐伯千津的美容课][(日)佐伯千津(著)]高清PDF电子书下载](http://www.liangup.com/wp-content/uploads/2024/10/佐伯千津的美容课日佐伯千津著高清PDF电子书下载.jpg)
书籍基本信息：
书籍名称：佐伯千津的美容课
ISBN：9787508617916
副书名：美肌塾
作者：佐伯千津
作者国籍：日
翻译者：袁淼
出版社：中信出版社
出版时间：2010-2
电子书格式：pdf
内容简介：
《佐伯千津的美容课》是一本由日本美容专家佐伯千津撰写的美容指南，书中汇集了她40年的美容经验和知识。第一段：佐伯千津在书中分享了她的美容理念，强调了皮肤护理的正确方法，以及如何通过日常习惯和心理暗示来改善皮肤状况。
第二段：本书详细介绍了多种美容技巧，包括如何使用化妆水面膜、蒸汽面膜，以及水压按摩等方法来提升皮肤弹性和光泽。
第三段：佐伯千津还探讨了如何根据自己的皮肤特点选择合适的护肤产品，以及如何避免常见的护肤误区。
第四段：书中还包含了作者的私房小秘密，如使用乳霜打造柔滑皮肤，以及如何通过呼吸法紧实小腹和小腿。
内容提要：
在《佐伯千津的美容课》中，作者首先介绍了美肌的五大条件：湿、滑、紧、弹、色，并解释了如何通过日常护理来实现这些条件。第一段：书中详细阐述了如何通过补水和真皮层养护来打造润泽的皮肤，以及如何通过去除角质来实现平滑的皮肤。
第二段：作者分享了如何通过内外补充营养来打造紧致的皮肤，以及如何通过真皮保养来增加皮肤的弹性。
第三段：书中还讨论了如何通过食物保养来获得红润的皮肤，以及如何通过正确的护肤方法来维持皮肤的健康和美丽。
第四段：佐伯千津还提供了一些美容小秘籍，如在浴室中进行皮肤护理，以及如何根据季节变化调整护肤策略。
编者的话：
《佐伯千津的美容课》是一本全面而深入的美容指南，适合所有希望改善皮肤状况和提升个人魅力的读者。编者希望通过本书，读者能够获得启发，开创适合自己的皮肤护理之道。
文章精选语句：
书中关于化妆水面膜的介绍尤为精彩，作者不仅分享了如何自制化妆水面膜，还解释了这种方法如何为皮肤深层补水，提升皮肤的光泽和弹性。
在讨论蒸汽面膜时，佐伯千津详细介绍了如何利用家庭常见的物品来制作蒸汽面膜，以及这种方法如何帮助打开毛孔，促进皮肤吸收护肤品中的营养成分。
作者对水压按摩的描述也非常生动，她解释了水压按摩如何通过刺激面部穴位来提升皮肤的紧致度，以及如何通过这种方法来塑造更加年轻的面部轮廓。
书中关于“肌断食”调理法的讨论，为读者提供了一种全新的护肤理念，即通过定期减少皮肤护理的步骤和产品，让皮肤得到休息和自我修复的机会。
目录：
前言
第1章 美肌常识普及篇
第2章 美肌的条件“湿、滑、紧、弹、色”进化版
第3章 问题皮肤的“为什么”和“怎么办”
第4章 完美的“佐伯式”皮肤护理
第5章 初公开！佐伯式美肌的私房小秘密
第6章 “佐伯式”美丽呈现！
结语
附录：佐伯式“浴室中的皮肤护理”